妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激小的护肤品，不宜浓妆艳抹。
妊娠的中期和末期，如果皮肤过度绷紧以至超过了正常的弹性，就会形成妊娠纹。所谓的妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。妊娠纹呈红色，它是一种生理变化，一经出现，不能完全消退，而是颜色逐渐变浅，成为细的、有银色光泽的条纹，而且不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：
怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；怀孕期间，避免体重增加过快，一般不要超过10-12千克；从怀孕开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时坚持用冷水和交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。